Hoy más que nunca cobra importancia vivir en el presente, aceptar el aquí y el ahora y aprender a cuidar nuestro diálogo interno para mantenernos conectados de forma positiva con nuestras emociones.
Entrenarte en meditación es una forma eficaz y sencilla de lidiar con los síntomas de ansiedad y de depresión. La evidencia científica y practica ha demostrado que meditar tiene enormes beneficios para la salud física y emocional.
Este taller es una iniciación en el mundo de la meditación, consiste en un programa, comprobado, aplicado en casi dos mil personas, de siete días en los que tendrás disponibles meditaciones guiadas basadas en técnicas de mindfulness como herramienta fundamental para controlar las emociones y reducir el estrés.
Este taller estará conducido por la psicóloga clínica, Dayin Santamaria, especialista en Mindfulness y tendrá la participación de la psiquiatra Dra. Patrícia Galíndez.
Wouldn't it be a good idea to create a course?
